Aili / 福本愛梨 （ピラティスインストラクター）

まずは簡単に自己紹介をお願いできますか?

はい。福本愛梨と申します。恵比寿を中心にピラティスのインストラクターとして活動しています。現在はナイキのオフィシャルトレーナーとしても契約させていただいていて、企業向けのセッションや個人向けのパーソナル指導を行っています。
岐阜県出身で、元々はダンスのインストラクターをしていました。今は40代の方を中心に、男女問わず幅広い年代の方々に指導させていただいています。

ピラティスインストラクターになるまでの経緯を教えていただけますか?

実は最初からピラティスをやっていたわけではなくて、ダンスのインストラクターとして活動していたんです。ダンスをもっと学びたくて、お金を貯めては観光ビザで行けるだけアメリカに渡って、3ヶ月間修行するということを2回繰り返しました。2回目の修行が終わってから東京に移住したんですが、そこからが大変で。

ダンスのトレーニングに励むあまり、腰の痛みで目が覚めるような、今思えば不健康な日々を送っていたんです。そしてついには甲状腺の病気にかかってしまって。女性ホルモンの低下に関わる病気だったんですが、駅のホームも上がれないくらい体力が落ちて、気絶してしまうこともありました。その時に初めて、健康の大切さを本当に痛感したんです。

そんな中、ダンスのパフォーマンスを上げるためにピラティスを取り入れたのが6〜7年前のことです。やってみたら自分の体が変わっていくのを実感できて、元々人に教える仕事が好きだったこともあって、ピラティスのインストラクターになろうと決めました。

今はどんなお仕事をされているんですか?

大きく分けて3つの形でセッションを提供しています。

1つ目は、恵比寿のレンタルスタジオで行っているマシンを使ったパーソナルセッションです。これは1対1で、お客様一人ひとりの体の状態を細かく見ながら指導するもので、骨の位置を1ミリ単位で調整していくような丁寧な内容になっています。

2つ目は、マットを使ったグループセッションで、これは今後再開を予定しています。代官山で朝の時間帯に5名から9名くらいの少人数で行う予定で、マットを使うので料金も抑えて提供できるようにしたいと考えています。

3つ目は、企業向けのセッションです。オンラインでもオフラインでも対応していて、ナイキのオフィスで社員の方向けに行うこともあります。今後はこの企業向けのセッションをもっと増やしていきたいと思っています。

ピラティスは元々、兵士を戦争に戻すためのリハビリとして始まったという歴史があって、リハビリの要素がとても強いんです。ヨガとは違って胸式呼吸を使うのも特徴で、普段使いにくい筋肉にアプローチをかけて、骨を本来の位置に戻していくことで姿勢が整っていきます。

マシンを使うと、バネの反動を利用して体の感覚を大きく変えることができるんです。筋力もついて体が引き締まるので、体重は変わらなくても「痩せたね」と言われることが多いですよ。筋力トレーニングと併用すると、正しい姿勢が理解できるので筋トレの質も上がります。

ピラティス以外にも活動されているんですか?

はい。ナイキのオフィシャルトレーナーとして契約していることもあって、契約上の理由で他の仕事をお断りしなければならないこともあるんですが、依頼があれば映像出演やモデルの仕事もさせていただいています。ただ、それがメインというわけではなくて、あくまでピラティスの指導が中心です。

ウェブやSNSでの露出も、契約に抵触しない範囲であれば可能です。例えば撮影の時に他社ブランドのロゴが入ったウェアを着ることは契約上できないので、そういった細かい部分には気をつけています。

今は腰の痛みもなく健康を保てていますし、ピラティスは本当におばあさんになっても続けたいと思えるものですね。

どんな方の役に立てるとお考えですか?

1. 仕事のパフォーマンスを上げたい方

   人前に出るお仕事をされている方や、健康意識の高い男性の方も増えています。実際に仕事のパフォーマンスが向上したというお声をいただくことが多いです。姿勢が良くなると自信や信頼感も高まるので、ビジネスシーンでも良い影響が出てきます。

2. 体の痛みや不調を改善したい方

   肩こりや腰痛でお悩みの方、睡眠の質を上げたい方にもおすすめです。74歳の女性の方が睡眠薬をやめられたという例もあります。パニック障害を抱えていた方が明るくなったというケースもあって、心と体は本当に繋がっているんだなと実感しています。

3. 姿勢を整えて引き締まった体を手に入れたい方

   体重が変わらなくても「痩せた?」と言われるようになる方が多いです。筋力がついて姿勢が整うので、見た目の印象がガラッと変わります。

4. アスリートやスポーツをされている方

   プロサッカー選手など、アスリートのパフォーマンス向上にも貢献できます。正しい体の使い方を学ぶことで、怪我の予防にもなりますし、競技のレベルアップにも繋がります。

繋がれると嬉しいのはどんな方ですか?

1. 高級ホテルの関係者の方

   今後の目標として、高級ホテルとの連携を考えています。海外ではすでにピラティスを取り入れているホテルが多いんですが、日本でも宿泊されている富裕層の方々に、滞在中にウェルネスや健康意識を持っていただけるサービスを提供したいと思っています。高級ホテルでの活動は信頼獲得にも繋がりますし、ぜひご紹介いただけると嬉しいです。

2. 企業の人事や福利厚生担当の方

   社員の方々の健康づくりをサポートしたいと考えている企業様とお繋ぎいただけると嬉しいです。オンラインでもオフラインでも対応できますので、企業向けのセッションをもっと増やしていきたいと思っています。

3. 健康意識の高い経営者や個人事業主の方

   既存のお客様からのご紹介で新しい方と出会うことが多いです。特に40代の方を中心に、男女問わずお役に立てると思いますので、ご紹介いただけると幸いです。

最後に一言お願いしてもいいですか?

私自身が不健康な時期を経験して、健康の大切さを心から実感しました。ピラティスは「飛ぶ健康に」をテーマに、体だけでなく心も整えていくものです。指導では例えを使ってわかりやすくお伝えすることを心がけていますし、居心地の良い空間づくりも大切にしています。

体重計の数字だけではなく、日々の生活の質が上がること、仕事のパフォーマンスが上がること、そして何より自分自身に自信が持てるようになること。そういった変化を一緒に感じていただけたら嬉しいです。おばあさんになっても続けたいと思えるピラティスを、ぜひ一度体験してみてください。

編集部より一言

福本愛梨さんは、自身の経験から本当の健康の大切さを知っている方です。ただ体を動かすだけではなく、骨の位置を1ミリ単位で見て、その方の体が本来あるべき状態に戻していく。そんな丁寧で専門的な指導が魅力です。
ナイキのオフィシャルトレーナーとしての信頼性も高く、プロサッカー選手から40代の働き盛りの方まで、幅広い層に支持されています。姿勢が整うことで仕事のパフォーマンスが上がったり、睡眠の質が改善したり、パニック障害が軽減したりと、体だけでなく心や生活全体に良い影響をもたらしてくれる存在です。
「例えがわかりやすい」「居心地が良い」という声が多く、初めての方でも安心して通える雰囲気づくりも大切にされています。精密な機械を最高の状態に保つために、見落とされがちな内部の微細な調整を行う熟練の職人のように、福本さんはあなたの体を丁寧に整えてくれるでしょう。
企業の福利厚生担当の方、高級ホテルの関係者の方、そして健康意識の高い経営者の方との繋がりを求めていらっしゃいます。ぜひ福本さんをご紹介ください。